こんにちは、ホッタ晴信堂薬局 立川駅前店です😊

立川の薬局カウンターでも「ストレスで胃がキリキリする」「処方箋の薬をもらうついでに胃の不調も相談したい」という声をよく伺います。

今回はストレスと胃腸トラブルの関係や、薬局でできるセルフケアについてご紹介します。

ストレスは胃腸の「自律神経バランス」を乱します

胃腸は「第二の心」ともいわれ、精神的なストレスの影響を受けやすいデリケートな臓器です。ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れ、胃酸の出過ぎや胃の働きの低下につながり、胃もたれ・食欲不振・胃痛・胸やけ・下痢や便秘といった症状が起こりやすくなります。

自律神経には、活動モードの交感神経と、リラックスモードの副交感神経があり、この2つがバランスよく働くことで胃腸もスムーズに動きます。ストレスで緊張状態が続くと、このバランスが崩れやすくなるのがポイントです。

胃を守る10の習慣と市販薬でできるセルフケア

胃を守るための心がけとして、八分目で規則正しい食事、アミノ酸やビタミンをしっかり摂る、刺激物・冷たい物・食前の水分のとり過ぎに注意する、十分な睡眠と適度な運動、飲酒を控える、便秘対策、ストレス解消法を見つけることなどが挙げられています。

それでも胃の不快感が続くときには、市販薬で症状をやわらげるセルフケアという選択肢もあります。例えば、胃の痛みを和らげる成分、胃酸の出過ぎを抑える成分、胃粘膜を保護する成分、胃酸を中和する成分、胃の動きを整えて消化を促す成分など、症状に合わせたお薬があります。

※症状や持病、今飲んでいるお薬によって選び方が変わります。自己判断で長く飲み続けるのではなく、薬剤師にご相談ください。

立川で「胃の不調かな？」と思ったら薬局・医療機関へ

激しい痛みに襲われる、強い吐き気がある、むかつきや不快感が続いても良くならない、といった場合は、市販薬だけに頼らず早めの医療機関受診が大切です。

ホッタ晴信堂薬局 立川駅前店は、立川駅前で全国の処方箋を受付している調剤薬局です。処方箋のお薬をお受け取りの際に、胃の不調やストレスとの関係、市販薬や生活習慣の見直しについても、どうぞお気軽に薬剤師・スタッフへお声がけください。立川で、処方箋も胃腸のお悩みもまとめて相談できる薬局として、一人ひとりの状態に合わせた対策を一緒に考えてまいります。