こんにちは、ホッタ晴信堂薬局 立川駅前店です😊

最近、立川でも「せきが長引く」「たんがからんで苦しい」といった、かぜによる咳・痰のお悩みで処方箋をお持ちになる方が増えています。今回は、咳や痰の原因・明け方に出やすい理由・セルフケアのポイントと、立川の薬局カウンターからご案内している市販薬についてお話しします。

かぜの咳・たんの原因と「咳は止めたほうがいいの？」

かぜをひくと、ウイルスで気道（のど・気管支）が炎症を起こし、粘り気のある分泌物＝たんが増えます。体はこのたんを外に出そうとして、反射的に咳が出ます。つまり、咳は本来「異物や痰を外に出すための防御反応」です。

そのため、無理に咳を完全に止めてしまうのは、必ずしも良いとはいえません。ただし、夜も眠れないほど続く咳や、胸やお腹が痛くなるほどの激しい咳は、体力を大きく消耗してしまいます。このようなときは、「痰を切りながら、必要に応じて咳を和らげる」というバランスを取ることが大切です。

明け方・早朝に咳が出やすい理由

「夜中～明け方に咳が強くなる」「早朝だけコンコンと咳き込みやすい」といった声も、立川の薬局カウンターでよく伺います。睡眠中は副交感神経が優位になることで気道がやや狭くなり、少しの刺激でも咳が出やすい状態になります。また、横になっているあいだにたんがのどの奥にたまりやすいことも、明け方の咳につながります。

かぜをきっかけに、潜在的な気道の敏感さが表に出ることもあります。ゼーゼー・ヒューヒューといった音がする、数週間たっても咳が続く、息苦しさや胸の痛みを伴う場合は、早めの医療機関受診をおすすめします。

まずできる咳・たん対策（セルフケア）

かぜによる咳・痰がつらいときは、次のようなセルフケアも役立ちます。

• 部屋を加湿し、マスクやのどを守るマフラーなどで乾燥と冷えを防ぐ
• 寝る前に少し水分をとり、枕をやや高めにして寝る
• 寝る直前の喫煙・飲酒・刺激物は控えめにする

これらを続けてもなお咳や痰がつらい場合、セルフメディケーションとして市販薬を上手に活用するという選択肢もあります。

咳・たんに使える市販薬と若甦の活用イメージ

ホッタ晴信堂薬局 立川駅前店では、処方箋のお薬とあわせて、次のような市販薬のご相談も承っています。

• 痰を出しやすくしたい方に：シオノギ「ムコダイン」
  かぜなどで増えた粘り気のある痰を、さらっと出しやすくすることを目的とした去痰薬です。痰がのどにからんで苦しい、切れにくいという方のセルフメディケーションの一つの選択肢になります。
• 咳＋痰のつらさがある方に：マツキヨ「グレイス咳止め錠」「スポール咳顆粒」
  咳をしずめる成分と、痰を切る成分をあわせ持つタイプで、「コンコンという咳と、からむ痰が両方つらい」というときに検討されるお薬です。
• かぜの引き始め・ゾクゾク・だるさに：若甦＋葛根湯
  「なんとなく寒気がする」「肩や首がこるようなかぜの初期」には、体をあたためて整えるイメージの葛根湯と、毎日の体力づくりやコンディションの土台を整えるイメージの滋養強壮剤「若甦」を組み合わせてご案内することもあります。

※ここでご紹介しているお薬には医薬品も含まれます。用法・用量を守ってお飲みください。症状や持病、お薬の内容によっては適さない場合があります。

立川の当薬局では、全国の処方箋を受付する調剤薬局として、今飲んでいるお薬との飲み合わせや体質も確認しながら、一人ひとりに合った咳・痰対策を一緒に考えてまいります。

受診の目安と、立川でのご相談先

高熱が続く、強い息苦しさや胸の痛みがある、血の混じった痰が出る、2～3週間以上咳が続くといった場合は、自己判断で市販薬だけに頼らず、必ず医療機関を受診してください。

ホッタ晴信堂薬局 立川駅前店は、立川駅前で全国の処方箋を受付している薬局です。かぜの咳・痰でお困りのときは、処方箋のお薬はもちろん、ムコダインや咳止め、市販の葛根湯や若甦などの使い分けについても、どうぞお気軽に薬剤師・スタッフへご相談ください。立川で、処方箋も市販薬もまとめて相談できる薬局として、皆さまのセルフメディケーションをサポートしてまいります。