最近　インフルやコロナになったり　疲れたり　風邪ひいたりと　免疫力が落ちたな～と感じるようになったという方へ　　免疫力が低下していることも考えられます。

免疫力低下の背景には、さまざまな原因が考えられます。

免疫力低下の原因
加齢（老化）
ストレス
睡眠不足
食生活の乱れ
運動不足
身体の冷え
過剰な飲酒
喫煙

などなど　
最近は　免疫力低下によって、ちょっとした環境の変化にも反応しやすくなります。

免疫力低下による過剰反応
季節、天気　　新しい場所　食べ物　など、変化による不調も原因になることも。



免疫力を上げるにはヒートショックプロテイン―＝HSP！

HSPは熱ストレスに対して、損傷を受けた細胞をストレスがかかる前の状態に修復・保護する働きを持っています。様々なストレスから自らを守るための生体防御タンパク質です
身体を温めると、このHSPの体内産生が増加し、10万種類以上あるタンパク（細胞内の酵素やホルモンやコラーゲンなど）の修復力を高めます。

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