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コミュニティ Shoko_Park

Shoko_Park

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Shoko

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コミュニティ詳細

コミュニティ名

Shoko_Park

コミュニティ
所属地域

東京都国立・国分寺 

管理者

Shoko  さん

開設日

2018/09/04

カテゴリ

スポーツ・アウトドア

メンバー数

1

参加条件

管理者の承認不要(誰でも参加可能)

説明

誰もが楽しく行え、短い時間でしっかりと運動量と満足感が得られる理想的な有酸素運動…それがバランスボールを使ったバウンス(弾む)運動です。

バランスボールを使ってストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしましょう。

骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュさせましょう。
運動が苦手な方でも簡単にできますよ!

〈持ち物〉
裸足になれる動きやすい服装(Gパン不可)、飲み物、汗拭きタオル、子連れの方はおもちゃなど

〈お問い合わせ〉
shokona3@gmail.com

〈詳細・お申込み〉
https://coubic.com/shoko_park

    コミュニティの掲示板トピックス

    タイトル(コメント)
    非メンバー公開
    最終更新日時
    読:○ 書:○
    2018/09/05 11:46:39

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